2012年06月18日

私は一日二食です

このところテレビの番組からの引用の内容が主になっています。
これからも、やはりテレビやインターネットからの情報はとても勉強になりますので、書かせていただきますが、今日は私のことです。

今までも少し書かせていただいておりますが、私はお昼と夜の二食です。

それも、私一人身なものですから、自由にさせてもらっておりますけれど、厳密には1食半くらいです。

午前中はお水とスキムミルク入りのホットコーヒーというところです。

私が10代の時に、私の母が ”西式健康法”という月刊誌をとっていたのです。
その時にはすでに亡くなっていました、母のお父さん(私の祖父ですが)が実践していたらしいです。

今はもうほとんど この”西式健康法”は、はやっていないようですね。
その名前を知っている人もほとんどおられないかも・・・です。

家族の中で、私だけがこの”西式健康法”をいろいろ取り入れてやっておりましたですね。
ま、ちょっと私って、変わり者なのかもしれませんけれど・・・。

その中に”朝食ぬき”の二食健康法・・・というのがありました。

西式(西医学ともいいますが)の創始者の西勝造氏によりますと、朝は夕食で食べた栄養が体にいっぱいにあって、また午前中は体の生理的には、排せつの機能が一番働く時間なので、その時間に食事をして”栄養の吸収”にエネルギーを使うと、排せつの機能が充分に働かなくなる・・・といったものです。

これはあくまで 私個人的な解釈ですので、その点はご了承ください。

家族の中で 高校生の頃から私一人だけが、この朝食抜きを始めました。
高校生の頃って、午前中は ちょっと元気が出なかったような憶えがあります。

でも、今の私の年齢になりますと、私には一日に1食半くらいで丁度良いようです。

最も、食事の回数とか、食べる量や、何を食べるか・・・とかは一人一人、またご家族によって違いますので・・・。

また書かせていただきますね。
では。

この石原結實先生の本にも、「朝食抜きの一日二食でいい」と書いてあります。ご参考までに。
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posted by 白うさぎ at 21:02| Comment(0) | 私の健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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